Publicerad 2013-05-31 16:26:40 i
Hela dagen spenderades ute på havet, att steka i 6-7 timmar tar på! Mer om det längre ner. Kopplade av en kort stund vid poolen när vi kommit tillbaka innan jag drog i mig min pwo ( kände att jag va så trött efter dagen att jag nog behövde den, vilket såhär i efterhand va ett bra val ) och traskade till gymmet. 
På gymmet så blev det ett grymt bra pass. Det jag körde va* Bänkpress* Incline Bänkpress* Hantelpress* Hantelcurl* Hantellyft framåt* Hantellyft åt sidorna* Latsdrag* Pulldowns* Dips* ChinsKörde ca 2-2.5 timme och det kändes idag. Kommer sen börja köra tredagars splitt så triceps och rygg får den träning de förtjänar. De va mycket fokus på kontakt och körde med paus i nästan alla övningar. Båtresan då? Den var hur bra som helst! Med undantag för några badstopp och lunch så låg man och solade i ca 6 timmar ute på havet och sola i 6 - 7 timmar tar på ordentligt. Jag for med några som jag träffat tidigare på hotellet :)
Massor av solande och bad som sagt, hoppade från relingen på båten gjorde jag också. Ett hopp på ca 7-8 meter, lite obehagligt men satan så kul! :D
Det va en väldigt bra dag och det va trevligt med lite sällskap som omväxling :)Det var lätt värt de ca 200 kr som det kostade då lunch och fri dryck på hela resan ingick. Tog en massa bilder men får se om man orkar lägga upp dem sen! Haha
Jag har varit tvungen att skriva om de här inlägget säkert 5 gånger då blogg.se appen måste vara i särklass världens sämsta app! buggigare mjukvara får man leta efter.Kan väl snabbt nämna att jag gick ut med nå folk jag träffa igår, jävligt kul kväll men mått som ett offer hela dagen idag, buhuu. Lägger inte upp nå bilder från det, bara skumma bilder :P Nu måste jag hoppa in i duschen eftersom jag nyss kom från gymmet, sen får vi se vad som händer :)
Publicerad 2013-05-29 18:52:34 i
Hittade för ovanlighetens skull internet på restaurangen jag satte mig på!Ännu en underbar dag, började med ett ben och magpass. Somnade tillslut imorse så jag va ganska utvilad när jag kom till gymmet. Körde ben och mage, märkte att trots jag egentligen slutat träna ben förutom något supersett då och då så slängde jag på 200 kg i benpressen i sista settet :) Tänkte på att promenaden till gymmet är ganska behaglig. 
Sedan blev det stranden för att få något sånär naturligt skydd mot solen
Blev sedan lite poolhäng där det bestämdes tillsammans med några andra att vi skulle beställa en båt/solresa så sagt och gjort så blir det imorgon, kul! Älskar spontana saker och de verkade trevliga så det kommer bli awesome :D
Sitter som sagt och väntar på maten, äter lite "förrätt" som huset bjuder :)
Periodisk fasta som hittills denna vecka varje dag legat lite ofrivilligt på 24-timmar gör en ganska hungrig då man håller igång hela dagarna!
Publicerad 2013-05-29 04:07:00 i
Klockan är 04:59, vaknat och kan inte riktigt somna om. Lite jobbigt då sömnen nu känns väldigt viktigt då jag äter så lite som jag gör. Tränar lika hårt (nästan) som annars men det gör ont i musklerna så att msn ligger på ett kaloriunderskott börjar kännas mer och mer tydligt. Blev helt överlycklig över det faktum att det fanns ett gym typ 100 meter från hotellet :D
Gratis cardio i form av simning och promenader känns bra då jag vet sedan Milano att det fungerar. Glömt bort hur wunderbar havet och solen kan vara :)
Ska försöka somna om nu så man är utvilad för en ny dag
Publicerad 2013-05-27 23:56:09 i
Checkat in och nu är det bara att vänta. Känner redan hur jag saknar mina älskade tjejer. Men om en vecka får jag se dem igen =)Med "Hollywood undead - comin in hot" i hörlurarna så är det snart dags =)
Publicerad 2013-05-26 15:29:14 i
Började plocka ihop lite av allt som låg och drällde, lite fundersam blir man ju. Men jag kan väl påstå att jag testat både de ena och andra tillskottet och vet vid det här laget vad som fungerar. Alla viktiga kommer få följa med på flyget, inklusive PWOn så vi får se vad tullen säger =P
Publicerad 2013-05-25 09:04:00 i Allmänt,
Det hade varit något kanske? :)
Publicerad 2013-05-25 08:59:00 i Allmänt,
Resan är beställd, det här kommer nog bli hur bra som helst =) En bild från hotellet.
