Onsdag

Publicerad 2013-06-05 20:48:00 i Allmänt,

Ännu en dag att kämpa dig igenom. Har fortfarande inte kommit in i vardagen än. Hitta vardagliga rutiner hemma och på jobbet osv.

Dagens träningspass var som vanligt tillägnat bröst och biceps. Körde uppvärmnings sett i bänken på 10x60. Sedan stegrade jag som nedan.

10x70

10x80

5x90

3x100

3x105

1x110

1x115

Sedan va jag slut som stjärna i bänkpress. Körde alla andra övningar som jag brukar men kände mig fortfarande svag i armarna men väldigt stark i hantellyften. Har inte den där styrkan och explosiviteten kvar som tidigare, vilket jag gissar härrrör från dieten. Men nu har jag börjat äta igen och ännu bättre livsmedel än förrut så snart är jag nog tillbaka =) Anyway!

Körde en maxning med dips, blev 37 stycken. Kanske inte alla godkända men en helt klart respektabel siffra då jag knappt tränat triceps och dips har jag aldrig tränat. Kan inte lägga upp filmen så en bild från filmen får räcka =)